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Recette Soupe aux fèves
Pour 6 personnes
Préparation : 30 min
Cuisson : 1h
- 1kg de fèves fraîches ( inutile de les faire tremper préalablement pour les réhydrater)
- 3 gros oigons
- 3 courgettes
- 4 gousses d'ail
- 1 petit chou
- 200g de croûtons
- 200g de coriandre fraîche
- huile d'olive ( 2 cuillérées à soupe) de Kabylie
- sel poivre, cumin
Pelez et émincez finement les oignons et faites les revenir dans une cocotte avec 2 cuillérées l'huile d'olive.
Pendant que les oignons reviennent à feu doux, nettoyez et épluchez les fèves.
Quand les oignons sont bien commencent à blondir, couvrez les d'eau bouillante pour saisir leur suc et rajoutez sel , poivre, coriandre.
Rajoutez alors les fèves, puis les courgettes épluchées et coupées en rondelles, puis le chou déjà lavé et émincé finement.
Pendant que la soupe cuit ( une demi-heure), faites griller des croûtons et frottez les à l'ail pour accompagner. Servir chaud.
Vous pouvez aussi décider de servir cette soupe en la mixant. Le potage servi sera alors plus onctueux. Décorer alors de quelques feilles ciselées de coriandre frais. Vous pouvez aussi la décorer avec de fines rondelles de carottes très fines.
Bien que cette soupe soit très équilibrée du point de vue diététique à cause de ses protéînes végétales, vous pouvez la servir avec des petits cubes de poulet ou de bœuf bouilli.
Comme la fève est un signe de chance et un porte bonheur, la coutume est de servir une soupe aux fèves bouillie à l'occasion des naissances ou des mariages. On la sert à peine salée, parfumée au cumin.
Bon appétit !!!
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